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秋季传染病预防常识

日期:2013-10-16 08:30:57来源:互联网作者:安全处

秋季是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎、手足口病等,都是秋季常见的传染病,科学预防秋季传染病要做到以下几点:<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

1.科学穿衣:出汗了不要急着脱去冬装,尤其要注意脚部保暖,根据天气变化和体质情况,适时增减衣服。

2.经常开窗:保持室内空气新鲜,让室内的空气流动起来,驱散病毒,以减少患病的机会;减少到空气流通不良的公共场所。

3.勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。请保持良好的洗手习惯。

4.多喝水:有利于体内毒素排泄,净化体内环境。尽量喝白开水或矿泉水,少喝最好不喝甜的饮料。尤其在外出的时候,一定要喝白水,因为这个时候最容易放松警惕。

5.适当锻炼:锻炼身体可增加血液循环,提高皮肤调节温度的能力,维护淋巴系统的功能,从而增强身体的抗病能力。

6.平衡营养:偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降,要想增强身体的抗病能力,合理、均衡营养非常重要。饮食可以增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品,适当增加优质蛋白质,注意蔬菜水果的摄取,适当搭配粗粮和杂粮,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7.保证睡眠:晚间要保证充足的睡眠,不过度疲劳,因为失衡的生活会带来失衡的免疫反应。

8.免疫预防:免疫接种(打预防针)是帮助同学们抵抗传染病的有效措施。

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